离2022年女排世锦赛开幕不到十天了，中国女排接连放福利，晒女排队员的训练照。
在最新的训练照中，女排队员们来到了健身房，进行力量和耐力训练。李盈莹在一个凳子上跳来跳去，训练弹跳力。
龚翔宇双手各拿一个哑铃，训练手部力量。小宇的进攻有思路，有想法，进攻线路多变，就是力量方面稍微欠缺一点。要是小宇的力量更足一点，进攻威胁就更大，可以与埃格努媲美了。
郁佳睿进入球队后，训练很刻苦。她要与刁琳宇、丁霞竞争一个二传位置，竞争自然很大。她要想突围，就需要付出比其他人更多的努力。
高意单手拿着一个哑铃训练。在6月份进行的世界女排联赛，高意上场的机会很少。中国女排副攻位置，蔡斌喜欢用袁心玥、王媛媛两大主力。杨涵玉和高意上场的机会很少。
副攻位置还有郑益昕竞争，高意除了身高，其他并没有很大的优势。杨涵玉、高意、郑益昕都需要努力。
袁心玥躺在器械上训练。身高两米多的袁心玥，躺在器械上，感觉器械有点小了。在袁心玥身后的墙上，贴的字很有意思。上面写着“中国男篮”、“中国拳击队”、“中国柔道队”。
从事这些运动的都是力量型运动员。中国男篮个子高大，要想打好球，当然也需要强壮的身体，才能在对抗中占据优势。中国拳击队、中国柔道队完全靠力量和技巧致胜。他们的健身房里都是重器械，要不然达不到效果，一般人训练不过来。
中国女排在这样的训练馆锻炼，就是把自己当男运动员使用。这样的训练强度，将产生更好的效果。队员们进行对抗训练时，也会与男陪练一起训练。这都是为了突破身体极限，以最佳状态参加比赛。
金烨举杠铃，用的是很重的杠铃，估计很多男运动员都很少用这样重的杠铃训练。
既然这是中国男篮也可以用的训练馆，那中国男篮队员就在这训练过。不知中国男篮队员周琦有没有在这里进行过锻炼。
网上有周琦举杠铃的视频。他举的杠铃比金烨举的小很多。不过看起来他举得很辛苦，面部表情有点狰狞。
下面这张图，周琦双手抓的杠铃也不大。当时就有人笑周琦举的两块杠铃，还没有鸡蛋灌饼大。金烨举的杠铃比周琦的大多了，完全不在一个档次。而且金烨举大杠铃时面不改色，心不跳，非常轻松。这叫周琦情何以堪。也不知周琦这样训练有没有效果。
这下该知道中国女排为何那么厉害了吧。她们的训练很科学，训练的强度非常大，可以与男运动员相比了。有了这么先进的训练方法，以及超强度的训练力度。中国女排在技术和身体素质上大大提高，才会取得一个又一个的好成绩。一份耕耘才会有一份收获，为中国女排点赞。
离9月23日开幕的2022年女排世锦赛越来越近了。中国女排姑娘们挥汗如雨，挥洒着青春热血。
希望姑娘们把技术练得更好一点，配合更熟练一点。力量更强一点，在世锦赛取得好成绩，让中国女排重新屹立于世界强队之林。
