22-23赛季CBA常规赛进入休赛期，广东宏远除了为国出征的五大将帅之外。其他球员全员集结，在王怀玉指导的带领下积极训练，备战本赛季第二阶段的比赛。
今天，广东宏远官方社交媒体发布球队的最新训练视频，视频中二年级新星徐昕正在进行力量训练。他训练非常刻苦，肩上扛着近100kg的杠铃连续做几组深蹲训练，全身挥汗如雨，训练服早已湿透。
负重深蹲训练是职业运动员提升下肢核心力量的最有效的训练方法之一，这个休赛期，徐昕天天都在训练此项目，提升自身核心力量，特别是下肢力量。
下肢力量是徐昕目前最大短板之一，由于这方面力量比较单薄。导致他防守端防不住人，篮下吃饼也吃不进，因此他提升下肢力量刻不容缓，这是他窗口期训练主要科目。
徐昕是杜锋重点培养的年轻球员之一。在第一阶段，徐昕场均获得8.8分钟出场时间，能砍下3.6分4篮板1.4盖帽，与上赛季相比他在篮板和盖帽方面都已经有一定进步。在第六轮对阵天津男篮的比赛中，徐昕获得18分钟的出场时间，砍下10分10篮板4盖帽，这是在第一阶段打得最出色的一场比赛，充分展现自己天赋。
但是徐昕还比较稚嫩，在与强队交手时还不能获得出场时间，在第九轮对阵领头羊浙江男篮时就没有得到出场机会。徐昕要提升的科目还有很多，中距离投篮技术、篮下进攻、防守策应等等。但这一切都需要建立在强大的身体核心力量之上，这也是他每天都在力量房挥汗如雨的原因。
汗水不会白流的，相信徐昕经过自己刻苦训练，他在联赛下一阶段将会有更好的表现，报答杜锋的知遇之恩。
