易建联虽然已经年过三十，但在如今的中国球员中，他的力量和身体素质至少也是前三。这不仅源于他的天赋，也来自于他像NBA巨星一样的刻苦训练。正是几乎超过所有中国球员的努力，才造就了易建联如今爆炸的身体条件。
1、暴力扣篮
中国篮球的实战扣篮中，易建联的扣篮绝对是最好之一。在和克罗地亚的比赛中，他的这技飞天隔扣颇有科比当年骑扣魔兽的风采。
即使是03探花，在NBA赛场被称为进攻万花筒的甜瓜安东尼，也只能做阿联的补扣背景。
暴力扣篮差点没把篮筐给活生生拽倒在地上。
2、不输黑人的肌肉
众所周知由于人种的原因，黄种人想要挂上肌肉比起黑人可以说是难得多。但从进入NBA起，易建联几乎每年都会更加强壮一些。逐渐得和顶级中锋之间都没了多少力量差距。
每根筋都清晰可见的麒麟臂，简直比身后的王治郅粗了不止一圈。
虽然在NBA被吐槽球风偏软，但当他想要顶霍华德时，他也未必会落下风。
在湖人的训练赛后，脱下球衣的易建联好身材一览无余。
3、速度跟得上小个后卫
对于内线球员而言，由于庞大的体重，想跟上小后卫可以说是难度非常大。但身体素质出色的阿联在速度方面也是十分出色，在替湖人打季前赛时，卢克.沃顿就曾说过，当对手开始轮掩护时，易建联完全能够跟得上对方小后卫的速度！
4、体测数据惊人
身体素质的优秀，除了要后天的努力，天赋也是重要原因之一。在身体天赋方面，除了身高，易建联在其他方面都比姚明更优秀。身高少了16厘米的阿联，臂展只比姚明少三厘米，手掌甚至更大！原地弹跳，助跑弹跳，百米冲刺，别说是姚明，NBA的内线都没几个比得上易建联！
虽然阿联在天赋上面在中国球员中数一数二，但他的经历也告诉着无数中国球员。黄种人不是挂不上肉，不是练不出力量，那都是因为不够努力！比起其他球员抽烟喝酒撸串的新闻不断，阿联却每次都做到第一个到训练场，最后一个离开。这样的努力，才能有如此好的身体素质！（编辑：Russell）
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