童年时代，孩子们心中或许都有这样一位英雄，可能是拯救世界的美国队长，也可能是满世界送信的超级飞侠，还可能是打怪兽的奥特曼。一个时代有一个时代的梦想，需要很多人用努力去实现。需要很多力量来推动，其中不可缺少的就是彰显民族精神的榜样，他们，是战“疫”逆行者，是英雄机长，是文物修复工作者，是女排队员，是警察……他们，用自己的肩膀，给予孩子向上的力量！
我们成为什么样的人，可能不在于我们的能力，而在于我们的选择。选择无处不在。面朝大海，春暖花开，是海子的选择;人不是生来被打败的，是海明威的选择;人固有一死，或重于泰山，或轻于鸿毛，是司马迁的选择。
沈伟是故宫博物馆第三代摹印传人，深宫高墙，刀笔玉石，才是他的日常生活。纪录片中旁白对于他的介绍是：“他是现在故宫唯一的摹印传人。”唯一的，他还没有徒弟。
读印、临摹、刻印、盖印，这些步骤看着简单，但大多数人在读印上就认输了。故宫随便拿出一幅书画，往少了说也有百年的历史。尘封这么久，早已破败不堪。有时候连人脸都看不清楚，更别提角落小小一枚方印。每枚印章本身有特定的朝代特点，印随人走，刻印人的不同，导致了不同风格、字体、布局。而像沈伟这样的摹印人，就需要能读懂每个印上运刀手法的轻重、疏密之别，以及各种细小的差异。沈伟手里有许多印章合集。他的读印数量，不亚于读万卷书。匠人忌浮躁，既要能耐得住寂寞，更要能认真对待落下的每一刀，每一笔。
被称为“核潜艇之父”的黄旭华院士将韶华献于国家，姓名隐于深海，将自己的一切都奉献给了祖国的核潜艇事业，克服艰辛 自力更生造出中国核潜艇。在2016年4月9日参加上海交通大学活动上，黄旭华院士回忆起了少年时在抗日战争的触动下而立下的报国理想，更是鼓励！
黄旭华院士说：“从1958年开始一直到今天，没有离开核潜艇前线一直坚持下来。我想大概只有我一个人，为什么我坚持下来一直到现在，我的回答是无怨无悔，学造飞机，保卫我们的祖国蓝天;学造船，我可以造军舰。保卫我们的海疆，我们在一穷二白的基础上白手起家，从头开始，我严格履行了对国家的诺言”
黄旭华院士用“自力更生、艰苦奋斗、大力协作、无私奉献”的核潜艇精神勉励学校国防生：国防事业艰巨，要做好吃苦耐劳、艰苦奋斗的思想准备。他希望国防生们学好知识、锻炼体魄，为祖国的国防事业贡献力量。
黄院士，并不是一个人，他是中国千千万万的科学家的缩影。
致敬，共和国的科学家们！
陈静，中国女排奥运会和世界杯双料冠军，她在赛场上传承和践行着祖国至上、团结协作、顽强拼搏、永不言败的女排精神。
陈静说：“女排精神，是有时候知道不会赢，也会竭尽全力；女排精神，是顽强拼搏、无所畏惧；女排精神，是用汗水和韧性，让国旗飘扬。”
榜样不是一个符号，而是我们身边鲜活生动的平凡面孔。所谓榜样，是在某一时刻，你明知道自己有千万种选择，却永远只会选择那一条路。正如五四青年节是刷爆网络的《后浪》演讲：我们有幸遇见这样的时代，但是时代更有幸，遇见这样的我们。
