加布里埃尔·里斯是职业健美运动员，在健美界有着传奇的人生。她还曾经被纽约时报评为最为畅销的体育文章作者。在她的运动职业生涯中，尤其是在沙滩排球比赛中。她出色的表现和身材给人留下了充分的印象。11岁的时候她开始接触排球，大学的时候还获得过排球运动的奖学金。毕业后就开始了自己的模特生涯。
她的身材和外观非常的有魅力，曾经在学校里就担任过校花，平时的时候更加刻苦训练。为了保持苗条的身材，她确实付出了很多的努力。
她在大学里还被评为最佳运动生，她在毕业时发表的演讲就是关于健身的。她非常喜欢健身，而且坚持了10多年。她生活中最关键的两个人就是教练和朋友。
她认为现在的大多数女性都是为了工作而活，并没有让身体得到应该有的快乐。从细节上讲，她认为运动可以为身体带来更好的刺激，并且在个人生活中也会发挥积极的作用。
她很喜欢充满挑战的锻炼项目。她每周三次会进行巡回训练，每周三次会进行严格的力量训练。她很在意自己的训练环境，她也坚持锻炼，睡眠和良好的营养对于她来说非常的重要。
她喜欢补充各种的营养物质，尤其是蔬菜，她的饮食会以植物性饮食为主。她在运动的时候会补充大量的碳水化合物，她很少吃垃圾食品。所以从来没有暴饮暴食的问题。
从她的身材和皮肤上就可以看出她平时的饮食习惯有多好。定期的运动和合理膳食是抵抗衰老的重要方法。平时补水也是关键，每天多喝水。在户外运动的时候还要涂抹防晒霜。
对于她来说，她每天都会定期地在家锻炼。为了给身体补充更好的营养。她会与自己的营养师保持密切的联系。她为自己开发了三种不同的运动计划和10多种不同的饮食方法。
她认为高质量的健身计划是充满多样性和挑战的。不要害怕突破自己。当你遇到困难的时候，困难也会让你变得更强。尤其作为女性来说，在减肥和健身的过程中，一定要坚持下去，这样才能看到自己想要的结果。
