目前中超联赛依旧处于休赛期，各支中超球队的备战节奏迥异， 由于新赛季的联赛很有可能会在6月底或者7月初才会开打，所以大部分的中超俱乐部的备战节奏都比较缓慢，考虑到联赛准备期时间较长，所以各俱乐部也是选择没有给队员们安排过大的训练量，让大家能够在上半年一个相对舒适的环境中度过。
相比之下，中超老牌豪门山东鲁能却在3月初的集训以来。一直处于一个相对高强度的备战之中，球队每天都是安排一天两练，上午基本上以健身房的体能和力量训练为主，教练组给队员们都制定了训练计划，包括有氧运动和器械类训练，每天上午鲁能的健身房都是热火朝天，队员们撸铁的盛况也是展现了大家对于新赛季好成绩的野心。
其实自从鲁能结束了迪拜冬训以来，球队先是进行了14天的隔离。随后3月7日鲁能给队员们放了5天假，3月12日正式集结开始春训，而从3月12日开始至今，鲁能的训练一直都是处于“做五休一”的状态，6天一个循环，而至今满打满算已经是48天，在这48天时间里鲁能一共休息了8天，其中40天都是在高强度的训练中。
付出与收获都是成正比的，鲁能泰山队通过这一段时间的训练效果显著。根据俱乐部的最新消息显示，鲁能球员们整体的卧推增长了6%，甚至还有个别球员增长值达到了13%，这对于一个没有比赛的准备期来说，鲁能这么狠的训练真的是不多见，起码鲁能已经走在了中超16支球队前列，李霄鹏也在用硬核实力碾压中超其他15队。据鲁能俱乐部大数据中心主任王宁说：经过大数据分析，球员在力量、体能、身体机能、攻守转换、整体协同配合防守等方面明显提高。其中场地训练一般以90分钟为一堂训练课，节奏紧凑，总体训练量和训练负荷相对值强度较高，每周至少有两次超过正式比赛75%强度的训练课，个别训练科目的强度高于正式比赛。
新赛季中超联赛被大幅度延期，这也让2020年中超冠军悬念增幅不少，毕竟联赛的赛程密集程度增长了不少，像鲁能这样阵容实力配置雄厚且不需要多线作战的球队，新赛季一定会成为联赛冠军的最有力争夺者，如今李霄鹏这么大运动量的集训，也足以彰显了他的野心和决心。
以上就是2019中超海硬春训的内容，希望您能喜欢。
